[新しいコレクション] スワイショウ 気功 588700-スワイショウ 気功
スワイショウは、気功や太極拳の準備運動としても行われているものです。 やり方はいたって簡単！ 腕のチカラをぬいて振る これだけです！！！ 実際にやってみました ⬇ 肩まわりの血行改善 リズミカルな運動により、心のバランス調整を担うセロトニン神経が活性化 といった、心スワイショウは気功の技のひとつです スワイショウってなに？ というお方はこちらの記事からお読みください。 気功で痩せる？！動功の中でも一番有名なスワイショウでダイエットしちゃおう この体操がスワイショウなのですが、このスワイショウの他に体を捻るスワイショウもあります スワイショウのやり方 スワイショウのやり方を解説します。とても簡単です。手を振るだけですから。 地味なほど簡単なのですが、毎日練習するといい気功です。 姿勢 足は肩幅から少し広めにする; いろいろなスワイショウ その１ 心身爽快ヨガノート 楽天ブログ スワイショウ 気功